현대인과 교감신경 항진증 / 근래 들어 ‘교감신경 항진증’이란 말을 많이 듣게 됩니다. 교감신경 항진증이란 무엇이고, 어떻게 일어나는 것일까요? 또 교감신경은 무엇일까요? 자율신경 자율신경은 우리 몸의 두 가지 주요 부분, 교감신경과 부교감신경으로 이루어져 있습니다. 이 두 신경계는 서로 반대의 역할을 하며, 몸의 다양한 기능을 자동으로 조절합니다. 이 두 신경계의 균형이 유지되어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. … Read more
혹시 나도 건강염려증? / 보통 하루하루 바쁘게 살다 보면 어디가 아파도 ‘에이, 괜찮겠지~’하고 넘어가기 일쑤다. 심지어는 아픈지도 모르고 그냥 지나칠 수도 있다. 몸이 보내는 작은 신호를 무시하다 호미로 막을 것을 가래로도 못 막게 일을 키우게 되는 것이다. 하지만 그와는 반대로 자기 건강을 과도하게 걱정하는 이들도 있다. 실제로는 문제가 없는데도 ‘이거 혹시 00 아니야?’하면서 끊임없이 극심한 … Read more
붙이기 어려운 부위에 적합한 케펨 플라스타 / 몇 년 전 팔꿈치 건염이 생겨 물리치료와 침으로 치료한 적이 있다. 그 뒤로 한동안 아프지 않았는데, 나도 모르는 새 무리하면 다시 재발하곤 했다. 잠깐 아프고 마는 거라 그럴 땐 아이들이 사다 준 동전파스나 샤론 파스를 사용했다. 둘 다 효과는 괜찮긴 했는데, 자꾸 떨어져 나가는 문제가 있었다. 특히 동전파스는 … Read more
새콤한 맛으로 입맛을 돋궈주는 식초는 주로 조미료로 사용되며, 다양한 종류의 요리에 활용됩니다. 그 맛과 산도는 요리에 깊이와 복잡성을 더해줍니다. 특히, 드레싱, 소스, 피클링, 살균 등에 사용되며, 또한 청소제로서도 널리 사용됩니다. 빨래할 때 사용하기 식초는 청소용품으로 널리 알려져 있지만, 빨래에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 식초는 자연적인 성분으로 이루어져 있어 안전하게 사용할 수 있으며, 특히 물때나 냄새 … Read more
자가면역질환 원인과 치료 1. 자가면역질환이란? 자가면역질환은 우리 몸의 면역 시스템이 정상적인 세포를 잘못 인식하여 공격하는 질환입니다. 이에 따라 우리 몸의 다양한 조직과 기관이 손상을 입을 수 있습니다. 2. 자가면역질환의 원인은? 자가면역질환이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 관련되어 있을 것으로 추정됩니다. 일부 연구들에서는 유전적 요인, 환경적 요인, 호르몬, 특정 감염 등이 자가면역질환의 … Read more
인공눈물 아이미루 시리즈 / 며칠전 인공눈물을 사러 간 약국에서 아이미루 40 골드라는 제품을 발견했다. 이제까지는 안과에서 처방받은 히알산 점안액 0.1%를 주로 쓰고, 다 떨어지면 오큐시스를 사용했다. 인공눈물이란 것이 처방전 없이 사면 아무래도 비싸다. 다회용 인공눈물을 쓰면 좋겠지만, 그건 또 저렴한 대신 방부제 부작용이 있어 꺼려졌다. 하지만 방부제도 색소도 들어있지 않다는 말에 실험삼아 써 보기로 했다. … Read more
모낭충으로 인한 안검염 질환에 효과적인 오스트 데모덱스 Oust Demodex / 전에 블레파졸과 눈 마사지기를 활용해 안구건조와 안검염 관리하는 글을 올린 적 있습니다. 이번에는 블레파졸 대신 오스트 데모덱스를 활용한 경험을 말씀드리고자 합니다. 1. 데모덱스란? 데모덱스(demodex)란 사람 몸에 사는 기생충입니다. 우리말로 진드기, 모낭충이라고 하는 데모덱스는 이렇게 생겼습니다(▶︎ 데모덱스 사진). 혹시나 궁금하신 분들은 한 번쯤 눌러보세요. 이런 것이 내 얼굴에 … Read more
안구 건조 및 안검염에 눈 마사지기 활용하기 / 때때로 안구 건조나 알러지를 경험했는데, 이번 겨울에는 안검염까지 겹쳐 넉 달을 고생했습니다. 안과에서 치료받으면서 어떻게 관리했는지, 눈 마사지기를 어떻게 활용했는지 소개해 드리고자 합니다. 1. 안구 건조 우리 눈은 근거리 작업으로 혹사당하고 있습니다. 학생은 물론이고 대부분의 근로자가 그럴 거예요. 넓은 들판이나 바다에서 일하지 않는 이상 말이죠. 50분 일하고 … Read more
먹기 싫어도 먹을 수밖에 없는 것이 있다. 바로 나이다. 남녀노소 빈부귀천을 가리지 않고 누구나 똑같이 한 살씩 먹게 된다. 그러다 보면 누군가는 내 곁을 떠나게 되고, 나도 언젠가는 떠나게 된다. 아프지 않고 떠날 수 있으면 오죽 좋으련만. 누구나 그런 복을 누리는 것은 아니다. 기간과 정도의 차이는 있을지언정 대개 앓다가 떠난다. 아파서 고생하는 본인은 물론이고 지켜보는 … Read more
‘2023 건강보험 바뀌는 것’에 대해 알아봅니다. 크게 5가지가 바뀌는데요, 건강보험료, 재난적 의료비 지원, 산정특례제도 확대, 건강검진 개선, 장기 요양보험 등이 달라집니다. 2023 건강보험 바뀌는 것 1. 건강보험료 변동 가. 건강보험료율 인상 아쉽지만 2023년 1월부터 건강보험료율이 1.49% 인상됩니다. 직장가입자는 6.99%에서 7.09%로 평균 월 2,069원이 인상되고, 지역가입자는 부과 점수당 205.3원에서 208.4원으로 올라 세대당 평균 월 1,598원을 더 … Read more