난방비 관리비 아끼면서 따뜻하게 겨울나기

오늘은 ‘난방비 관리비 아끼면서 따뜻하게 겨울나기’ 에 대해 써보고자 한다. 올랐다. 정말 올랐다. 도시가스 요금도 오르고, 전기요금도 올랐다. 각종 원가가 오르니 모든 물가가 덩달아 오른다. 알뜰하게 살면서 쪼들리는 느낌은 주지 않는 살림의 지혜가 필요하다. 내가 살림의 고수는 아니지만, 난방비 폭탄이라 이구동성인 상황에서 따뜻하게 지내면서 비교적 충격을 덜 받을 수 있었던 비결을 나눠보고자 한다. 1. 도시가스 … Read more

카페인이 들어있는 음식 4가지

카페인이 들어있는 음식 4가지

카페인은 합성물질이 아닙니다. 커피의 열매, 찻잎, 카카오와 콜라의 열매, 마테 차나무와 과리나 나무 등에서 추출된 순수 천연물질입니다. 오늘은 ‘카페인이 들어있는 음식 4가지’에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 카페인은 졸음을 쫓아 머리를 맑게 하고 피로를 풀어줍니다. 열심히 일하다 마시는 오후의 커피 한 잔, 다리가 아프도록 걸어 다니다 마시는 커피는 정말 반가운 피로회복제입니다. 그런 카페인에게는 또 다른 얼굴이 있습니다. … Read more

왜 손으로 눈을 비비면 안 될까?

왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 눈 비비지 마라. 어릴 때부터 듣던 말이다. 하지만 졸리거나 눈이 간질거리면 아이들은 물론이고 어른들도 무심코 눈으로 손이 가게 된다. 왜 손으로 눈을 비비면 안 되는지, 대신 어떻게 해야 하는지 알아보자. 1. 왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 눈을 손으로 비비면 안 되는 이유는 더러운 손으로 눈을 만져 감염을 일으키거나 … Read more

덜 익은 파인애플 독성과 파인애플 숙성 방법

왜 덜 익은 파인애플을 숙성시켜 먹어야 할까요? 맛도 맛이지만, 덜 익은 파인애플에는 독성이 있기 때문입니다. ‘덜 익은 파인애플 독성과 파인애플 숙성 방법’에 대해 알아보겠습니다. 1. 덜 익은 파인애플 독성 덜 익은 파인애플을 먹으면 맛이 없습니다. 아린 맛이 나기도 하고 입술이나 혀가 따끔거리기도 합니다. 심지어는 피가 나는 사람들도 있다고 합니다. 왜 그럴까요? 덜 익은 파인애플에는 옥살산칼슘(calcium oxalate)이란 … Read more

최고 8% 온 국민 건강적금

최고 8% 온 국민 건강적금 / KB국민은행 스타뱅킹 앱을 열었다가 놀라운 금리의 상품을 발견했다. 바로 온 국민 건강적금. 최고 금리가 연 8%라고 한다. 최고 8% 온 국민 건강적금 요즘 물가도 오르고 기준금리도 오른다는 뉴스가 매일 들린다. 대출 이자도 자꾸 오른다. 사업하는 사람이나 살림하는 사람이나 모두 힘들다. 하지만 팍팍 오르는 것은 대출 이자뿐. 은행에 돈을 맡겨 … Read more

스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법 3가지

스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법 / 그냥 커피만 마시려면 집에서 끓여도 되고, 귀찮으면 걷다가 900원짜리 매머드 커피를 테이크 아웃해도 된다. 하지만 공간이 필요할 때, 그때는 보통 스타벅스를 이용하게 된다. 어디에나 있고, 전기 콘센트 이용도 쉽기 때문이다. 하지만 그냥 이용하기는 아쉽다. ‘스타벅스 알뜰하게 이용하는 방법’에 대해 알아보자. 1. 스타벅스 쿠폰 몇 년 전 보다는 줄어든 느낌이 있지만, … Read more

아파트 리모델링 득일까 실일까?

현재 우리 아파트는 입주한 지 20년이 넘어간다. 주변은 재개발이 끝나 과거의 영광은 끝나고 이제 늙어가는 아파트가 되었다. 그러다 보니 한참 집값이 고공 행진하던 2년 전, 그때부터 리모델링 바람이 불기 시작했다. 높은 집값, 낮은 이자율, 주변에 새로 지은 아파트는 그 바람을 부채질했다. 하지만 이제는 사정이 달라졌다. 집값은 떨어지는 눈치고, 은행 이자는 높아져만 간다. 과연 아파트 리모델링은 … Read more

빨리 잠들기 좋은 자세 2가지

2 best positions to fall asleep quickly

몸은 피곤한데 막상 누우면 잠들기는 어려울 때가 있다. 보통 너무 힘들거나 낮 동안의 긴장과 흥분이 채 가시지 않아 그렇다. 어떻게 하면 편하고 쾌적하게 잘 수 있을까? ‘빨리 잠들기 좋은 자세 2가지’를 소개한다. 1. 잠자기 좋은 환경 무엇보다 자기 좋은 환경을 만드는 것이 먼저다. 일단 어두워야 한다. 미세한 수준의 빛도 수면을 방해하고 뇌 기능을 떨어뜨린다. 창으로 … Read more

딱딱한 키위 숙성시키는 방법

새콤달콤한 키위는 정말 맛있다. 우리나라 말로는 참다래라고도 한다. 그린 키위에서 신맛은 쏙 빼버렸는지 달콤하기만한 골드 키위도 맛있다. 그런데, 이 키위는 만져봐서 말랑말랑할 때 먹어야 달고 맛있다. 딱딱한 키위는 시어도 그렇게 실 수가 없다. 딱딱한 키위, 어떻게 하면 좀 더 빨리 맛있게 먹을 수 있을까? ‘딱딱한 키위 숙성시키는 방법’에 대해 알아보자. 딱딱한 키위 숙성시키는 방법 싱싱한 … Read more

자다가 소변때문에 자꾸 깨는 이유 6가지

6 reasons why you keep waking up to urinate

지난번에는 자다가 갈증 나는 이유 5가지에 대해 말씀드린 적이 있습니다. 오늘은 ‘자다가 소변때문에 자꾸 깨는 이유 6가지’에 대해 알아보려고 합니다. 자다가 소변 때문에 자꾸 깨는 이유 6가지 어릴 때 시원하게 오줌 누는 꿈을 꿨는데 일어나 보면 실제로 오줌을 쌌던 경험이 있습니다. 그 다음에는 자다 오줌이 마려우면 꿈 속에서도 ‘앗, 이건 꿈이야!’하고는 벌떡 일어나 화장실로 달려가곤 … Read more