안구 건조 및 안검염에 눈 마사지기 활용하기

안구 건조 및 안검염에 눈 마사지기 활용하기 / 때때로 안구 건조나 알러지를 경험했는데, 이번 겨울에는 안검염까지 겹쳐 넉 달을 고생했습니다. 안과에서 치료받으면서 어떻게 관리했는지, 눈 마사지기를 어떻게 활용했는지 소개해 드리고자 합니다. 1. 안구 건조 우리 눈은 근거리 작업으로 혹사당하고 있습니다. 학생은 물론이고 대부분의 근로자가 그럴 거예요. 넓은 들판이나 바다에서 일하지 않는 이상 말이죠. 50분 일하고 … Read more

하나카드 만들지도 않았는데 문자가? 스미싱 대처방법 4가지

하나카드 만들지도 않았는데 문자가? / 오늘 아침, 하나카드는 만들지도 않았는데 발급 완료되었다는 문자가 왔다. 이럴 때에는 어떻게 해야 할까? 하나카드 만들지도 않았는데 문자가? 하나카드뿐 아니라, 다른 카드도 마찬가지다. 신청하지도 않았는데 발급되었다, 뭘 구입하지도 않았는데 결제되었다고 오는 문자는 거의 모두 스미싱, 즉 사기 문자다. 그래도 혹시…? 하고 함께 찍혀있는 전화번호로 전화를 건다거나, 링크된 주소를 누르는 일이 … Read more

건강보험 본인부담금 환급금 지급신청

건강보험 본인부담금 환급금 지급신청

건강보험 본인부담금 환급금 지급신청 / 몇 주 전, 국민건강보험공단에서 본인부담환급금 지급신청 안내문을 받았습니다. 내가 낸 돈을 도로 받는 것이긴 하지만, 그래도 환급받을 것이 있다니 기분 나쁘지는 않습니다.  1. 건강보험 본인부담금 환급금이란? 건강보험 본인부담금 환급금이란 무엇일까요? 우리가 아파서 병원이나 약국 등 요양기관을 이용하면, 그곳에서 건강보험공단에 진료비를 청구합니다. 건강보험공단에서는 청구받은 진료비를 심사하는데, 그 과정에서 환자가 법으로 정해진 것을 초과하거나 … Read more

애플뮤직 병합 맥 & 아이폰

애플뮤직 병합 맥 & 아이폰

애플뮤직 병합 맥 & 아이폰 / 얼마 전, 드디어 아이폰 14로 바꿨다. 아이폰 8을 6년쯤 썼던 까닭에 빠릿빠릿 움직이는 걸 보니 감개가 무량하다. 사실 제품 가격은 13과 차이 없는데, 오직 환율 문제로 우리나라 판매가격만 오른 걸 생각하면 차라리 13프로로 바꾸고 싶었지만, 이미 단종된 상태라 어쩔 수 없었다. 하여튼 새 폰을 만지작 거리다 보니, 애플뮤직을 6개월 … Read more

예대마진 뜻이 뭐예요?

예대마진 뜻이 뭐예요?

아이들로부터 예대마진 뜻이 뭐예요? 하는 질문을 받았습니다. 우리들은 아무 생각 없이 그저 쓰는 말이지만 뉴스에서나 접하는 말이 아이들로서는 궁금했던 모양입니다.  예대마진 뜻이 뭐예요? 언뜻 무슨 사자성어처럼 들리는 예대마진이란 말은 한자와 영어 단어가 합쳐진 말입니다. ‘예(預)’는 맡길 예, 미리 예로, 예금(預金)에서 따온 말이고, ‘대(貸)는 빌릴 대, 꿀 대로, 대출(貸出)에서 따온 말입니다. 마진(margin)은 원래 여백, 차이라는 뜻인데, 여기서는 이윤의 차이를 가리키는 … Read more

2023 건강보험 바뀌는 것

2023 건강보험 바뀌는 것

‘2023 건강보험 바뀌는 것’에 대해 알아봅니다. 크게 5가지가 바뀌는데요, 건강보험료, 재난적 의료비 지원, 산정특례제도 확대, 건강검진 개선, 장기 요양보험 등이 달라집니다. 2023 건강보험 바뀌는 것 1. 건강보험료 변동 가. 건강보험료율 인상 아쉽지만 2023년 1월부터 건강보험료율이 1.49% 인상됩니다. 직장가입자는 6.99%에서 7.09%로 평균 월 2,069원이 인상되고, 지역가입자는 부과 점수당 205.3원에서 208.4원으로 올라 세대당 평균 월 1,598원을 더 … Read more

난방비 관리비 아끼면서 따뜻하게 겨울나기

오늘은 ‘난방비 관리비 아끼면서 따뜻하게 겨울나기’ 에 대해 써보고자 한다. 올랐다. 정말 올랐다. 도시가스 요금도 오르고, 전기요금도 올랐다. 각종 원가가 오르니 모든 물가가 덩달아 오른다. 알뜰하게 살면서 쪼들리는 느낌은 주지 않는 살림의 지혜가 필요하다. 내가 살림의 고수는 아니지만, 난방비 폭탄이라 이구동성인 상황에서 따뜻하게 지내면서 비교적 충격을 덜 받을 수 있었던 비결을 나눠보고자 한다. 1. 도시가스 … Read more

카페인이 들어있는 음식 4가지

카페인이 들어있는 음식 4가지

카페인은 합성물질이 아닙니다. 커피의 열매, 찻잎, 카카오와 콜라의 열매, 마테 차나무와 과리나 나무 등에서 추출된 순수 천연물질입니다. 오늘은 ‘카페인이 들어있는 음식 4가지’에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 카페인은 졸음을 쫓아 머리를 맑게 하고 피로를 풀어줍니다. 열심히 일하다 마시는 오후의 커피 한 잔, 다리가 아프도록 걸어 다니다 마시는 커피는 정말 반가운 피로회복제입니다. 그런 카페인에게는 또 다른 얼굴이 있습니다. … Read more

왜 손으로 눈을 비비면 안 될까?

왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 눈 비비지 마라. 어릴 때부터 듣던 말이다. 하지만 졸리거나 눈이 간질거리면 아이들은 물론이고 어른들도 무심코 눈으로 손이 가게 된다. 왜 손으로 눈을 비비면 안 되는지, 대신 어떻게 해야 하는지 알아보자. 1. 왜 손으로 눈을 비비면 안 될까? 눈을 손으로 비비면 안 되는 이유는 더러운 손으로 눈을 만져 감염을 일으키거나 … Read more

덜 익은 파인애플 독성과 파인애플 숙성 방법

왜 덜 익은 파인애플을 숙성시켜 먹어야 할까요? 맛도 맛이지만, 덜 익은 파인애플에는 독성이 있기 때문입니다. ‘덜 익은 파인애플 독성과 파인애플 숙성 방법’에 대해 알아보겠습니다. 1. 덜 익은 파인애플 독성 덜 익은 파인애플을 먹으면 맛이 없습니다. 아린 맛이 나기도 하고 입술이나 혀가 따끔거리기도 합니다. 심지어는 피가 나는 사람들도 있다고 합니다. 왜 그럴까요? 덜 익은 파인애플에는 옥살산칼슘(calcium oxalate)이란 … Read more